autor: Zdenka Spravce | 17.3.2017 | Dobré jídlo & pohyb, PraváJá myšlenky
Rozumný dezert pro celou rodinu a super nanuková svačina pro děti. RECEPT: sáček mražených malin nebo borůvek, či obojí… tvaroh čtvrtka nebo půlka smetany vrchovatá lžíce chia semínek, můžete přidat i lžíci rozmixovaných ořechů a semínek dvě lžíce cukru...
autor: Zdenka Spravce | 3.2.2017 | Péče o krásu a energii, PraváJá myšlenky
V obchodech najdeme nesčetně mnoho krémů a olejů proti striím, ale ani jeden nemůže dle mě striím zabránit. Ošetření kůže olejem či krémem je příjemná záležitost, která uleví při vysušenosti a celkově dodá kůži po určitou dobu extra vláčnost, vždy jde ovšem pouze o...
autor: Zdenka Spravce | 8.12.2016 | Dobré jídlo & pohyb, PraváJá myšlenky
DETOX / PROČIŠTĚNÍ JÁTRA JSOU ZRCADLEM NAŠEHO ZDRAVÍ Představte si misky váhy, na jedné straně jsou škodlivé látky, které játra musí odvést z těla pryč, na straně druhé jsou živiny (vitaminy/minerály), které játra k této funkci potřebují. Když se rozbije rovnováha a...
autor: Zdenka Spravce | 13.10.2016 | Dobré jídlo & pohyb, PraváJá myšlenky
Červená řepa je živinový poklad a chytré maminky ji vždy nějak zakomponují do jídelníčku svých dětí. Vím, jde o výraznou chuť, o to je důležitější ji dětem servírovat od malička. Ale ať už ji celou upečete v troubě, nebo z ní uděláte polévku, či ji přidáte do smoothie...
autor: Zdenka Spravce | 31.7.2016 | Dobré jídlo & pohyb, PraváJá myšlenky
Suroviny 2 lžíce olivového oleje 6 jarních cibulek, nebo jedna normální cibule (na drobno nakrajené) 2 až 3 stroužky česneku (rozdrcené) 2 bobkové listy Rizotová rýže, ideálně celozrnná cca 225 g (1 a ¼ hrnečku) pro 3 osoby 50ml bílého vína Zeleninový nebo kuřecí...