+420 731 235 925 zdenka@pravaja.cz
Pro ženy vyvinuto ženou Doprava zdarma nad 1 500 Kč 0 produktů

JÁTRA JSOU ZRCADLEM NAŠEHO ZDRAVÍ

Představte si misky váhy, ne jedné straně jsou škodlivé látky, které játra musí odvést z těla pryč, na straně druhé jsou živiny (vitaminy/minerály), které játra k této funkci potřebují. Když se rozbije rovnováha a tělo má méně živin, nežli má látek nutných se zbavit, detoxikace pokulhává a my chřadneme.

Vůbec není na škodu, 2x až 4x do roka tělu odlehčit stravou – navýšit příjem živin na maximum a co nejvíce snížit toxickou zátěž.

Detoxikační plán

Nová pravidla:

  1. Denně vypijte 8 sklenic vody.
  2. Každý den vypijte velkou sklenici domácího džusu z mrkve a jablka s nastrouhaným zázvorem.
  3. Denně snězte 2x velkou hrst ořechů a rozmixovaných semínek.
  4. Nejvíce jezte: citrusy, kiwi, červené hroznové víno, v zimě asi jen mražené borůvky, maliny a ostružiny a ze zeleniny: červené papriky, brokolici, červené zelí, mrkev, květák, kapustu, špenát, růžičkovou kapustu, červenou řepu, batáty, rajčata.
  5. V malém množství jezte: celozrnnou rýži, ovesné vločky, quinou – ne víc jak 2x denně a malé porce.
  6. Ryby – 1x denně.
  7. Banány a brambory – max. 1x denně.
  8. Zcela se vyhněte: masu, pečivu (vše, co obsahuje lepek), sladkostem, mléku a mléčným výrobkům, vejcím, těžkým tukům/sádlo/máslo, kofeinu, cigaretám, alkoholu, ideálně i lékům, dále polotovarům a všemu, co obsahuje umělá barviva, sladidla a jiné nepřirozené látky.

Zdenka@pravaja

Pin It on Pinterest

Share This

NAŠE ZPRÁVY SI ZAMILUJETE