„Věřím, že krása a vitalita nejsou náhoda. Jsou výsledkem každodenní volby – co jíme, jak se hýbeme, čím pečujeme o své tělo, a jak se staráme o svou duši.“
— Zdenka, zakladatelka PraváJá
Každý den jsme vystaveni tlaku okolního světa – volné radikály a různé škodlivé látky, které oslabují naši imunitu, a tím zvyšují šanci střetu s civilizační nemocí. Vyjdeme ven, vzduch je plný zplodin z aut. Jdeme si koupit jídlo, regály přetékají koncentrací cukru a tuků, což ztěžuje naše snahy udržet si optimální váhu, držet na uzdě zánětlivé reakce v těle včetně hormonální rovnováhy. Jdeme si vybrat kosmetiku, čistící prostředky a těžko se vyhneme syntetickým vůním, fixačním látkám, barvivu a konzervačním látkám. Vezmeme si lék na bolest a seznam látek, které tělo musí odbourávat, pořád roste.
A co je na druhé straně této mince? Jak tělo tyto škodlivé látky odbourává? STRAVA. Tělo využívá ke všem svým důležitým funkcím živiny ze stravy – vitaminy, minerály, antioxidanty a další látky, A těch v polotovarech moc není. Naše energie se odvíjí od toho, jak moc naše tělo zatěžujeme, a kolik živin mu poskytujeme, aby zvládlo filtrovat škodlivé a nepotřebné látky. Pečlivě si hlídám rovnováhu mezi těmito miskami. Jsem přesvědčena, že můžu šance vitální dlouhověkosti naklonit ve svůj prospěch vědomými kroky, které opakuji den co den.
Výživa jako základ – první dotek péče o sebe.
Jídlo pro nás není jen palivem v daný moment. Je příležitostí posilovat dlouhodobou obranyschopnost a zlepšovat své šance pro vitální dlouhověkost. Každá porce je malý dárek, který posílá pozitivní signál tělu. Když věnujeme pozornost tomu, co jíme, navyšujeme své šance vyhnout se civilizačním chorobám a víc než to, budeme se cítit fantasticky! Pocit vitality se nedá koupit a mně dělá velkou radost. To, co vložíme dovnitř, se odráží na naší energii, pokožce, vlasech i celkové odolnosti organismu.
Pohyb a regenerace – symfonie těla a mysli
Pravidelný pohyb není jen otázkou kondice, je to skutečná příležitost, jak zpomalovat stárnutí a dokonce to vědci prokázali. Když zatěžujeme svoji kondici, dostáváme se za hranice svého fyzického komfortu, spouští se speciální procesy, díky kterým vznikají nové neurony v našem mozku, o které přirozeně, když se nehýbeme, přicházíme rychlostí 2% ročně.
A stejně tak je důležitý spánek a odpočinek – chvíle, kdy tělo obnovuje sílu, mysl si uléhá do ticha a duše nachází prostor k hlubokému dýchání a těm nejdůležitějším regeneračním procesům. Jen při správné regeneraci tělo získává sílu, kterou potřebuje k detoxikaci, obnově buněk a tolik opěvované dlouhověkosti.
Kvalitní spánek, pravá strava, pravidelný pohyb, no-stres jsou tou nejlepší estetickou medicínou :)
Podpora zevnitř – naše tajemství energie a krásy
Doplnění extra živin v určitém věku může být rozdílem mezi průměrem a super vitalitou.
CO DOPORUČUJEME KE ZVÁŽENÍ:
- Multivitamin Energie pro komplexní příjem vitamínů a minerálu pro optimum živin.
- Vitamin C pro podporu imunity, proti únavě, detoxikaci a přirozenou tvorbu kolagenu.
- Creatin pro energii nejen pohybovou ale i mozkovou!
- Kakao, matcha, káva, černý čaj a další úžasné ingredience pro podporu přirozené obranyschopnosti.
Péče zvenčí – doteky, které uklidňují a čistá kosmetika.
Stejně důležitá je péče o tělo zvenčí. Kosmetika, kterou vyrábíme a s láskou používáme, je čerstvá v bio kvalitě a bez zbytečné chemie. Vyhýbáme se všemu, co by tělo zatěžovalo. Ne všemu se vyhnou lze. Kosmetika se vstřebává skrze pokožku přímo do krve a skončí v útrobách našeho těla. Oleje, krémy, séra a masky, které obsahují přirozené a účinné složky z přírody, tvoří rituál, který uklidňuje, harmonizuje a podporuje zdraví pokožky.
Kosmetika není jen o vzhledu. Je to rituál, který spojuje tělo a duši. Každý olej, sérum nebo krém, který používáme mají být každodenní radostí.
Jeden celek, jeden Matrix
Vše spolu souvisí. Proto říkáme: jeden celek, jeden MATRIX – propojení stravy, pohybu, spánku, doplňků a kosmetiky, které tvoří harmonii těla, duše i mysli. Není to seznam věcí, které musíme udělat. Je to cesta. Když věnujeme pozornost každému z těchto aspektů, vytváříme prostor pro energii, krásu a hlubokou vitalitu – a především pro radost z toho, že žijeme a je nám dobře.
Nebojme se vzít život do svých rukou. Strach je jen portál, otevřené dveře k naši silnější a lepší verzi sebe sama, která již existuje právě tady a teď. Milovaná.
Jeden celek, jeden Matrix.
Jeden vesmír. Jedno tělo.
Mysl. Duše. Tělo.
PraváJá Matrix
