autor: Zdenka Spravce | 20.5.2022 | Dobré jídlo & pohyb, PraváJá myšlenky
Říká se, že krása vychází zevnitř. A netýká se to jen našeho duševního rozpoložení. Všechno, co jíme, přímo ovlivňuje to, jak vypadá naše tělo i pleť. S rostoucími teplotami máme přirozenou tendenci svůj jídelníček odlehčit, což nám prospívá po všech stránkách....
autor: Zdenka Spravce | 13.5.2022 | PraváJá myšlenky, Spiritualita & ženskost
Sebepéče je nezbytná pro naše fyzické i duševní zdraví, přesto se jí často vzdáváme jako první, když jsme v časovém tlaku. Bez dostatečné pozornosti k sobě samotné však chřadneme my, naše vztahy i práce. Ačkoli si můžeme myslet přesný opak, chvíle, kdy jsme...
autor: Zdenka Spravce | 5.5.2022 | Péče o krásu a energii, PraváJá myšlenky
Základem každého krásného make-upu je péče o pleť. Často máme tendenci zapomínat na to, že dekorativní kosmetika by měla být jen třešničkou na dortu. Pro perfektní look je třeba pleť správně připravit. 1) Čištění pleti Tím prvním a nejdůležitějším krokem...
autor: Zdenka Spravce | 28.4.2022 | Péče o krásu a energii, PraváJá myšlenky
Ten pocit, kdy zavřeme oči, osvěžíme pleť květovou vodou Neroli a vmasírujeme hydratační sérum Neroli Rosa, je naprosto jedinečný. Neroli je ingredience, která je nedílnou součástí nejoblíbenějších produktů Pravájá. Podívejme se na ni o kousek blíže. Historie...
autor: Zdenka Spravce | 23.4.2022 | PraváJá myšlenky
Jako lidstvo jsme měli odnepaměti tendenci hledat spojení s něčím vyšším, než jsme my sami. Věřím, že spiritualita má mnoho podob – a nemusí nutně mít nic společného s něčím nadpozemským. Prosté spojení s přírodou či ukotvení ve vlastním těle často dělá zázraky....
autor: Zdenka Spravce | 14.4.2022 | PraváJá myšlenky, Spiritualita & ženskost
Teploty nám venku pomalu ale jistě stoupají. S jarem k nám přichází sluneční paprsky, příval energie a pocit, že se vše probouzí k životu jak v přírodě kolem, tak i uvnitř nás samotných. Ideální čas k tomu zbavit se starých nánosů, které nám již neslouží. 1) Probuďte...
autor: Zdenka Spravce | 9.12.2021 | PraváJá myšlenky, Zajímavé ženy
Když jsem oslovila Liliu k tomuto rozhovoru, byla jsem překvapena s jakou pokorou mi odpověděla. Přeju si, aby takových vzdělaných žen s hlubokým lidstvím v naší společnosti jen přibývalo. Rozhovor pro nás připravila naše Kateřina Slezáková. Krásné čtení. Zdenka. Co...
autor: Zdenka Spravce | 2.9.2021 | PraváJá myšlenky, Zajímavé ženy
Čtu zprávu od zákaznice.. Víte, máme mnoho opravdu nádherných recenzí, zpráv, které vidíme jen my a neventilujeme je do veřejného prostoru. Občas si říkám, že je to škoda, ale je to tak správně. Je to vztah a ne marketing. Pročítám jednu takovou zprávu, dívám se na...
autor: Zdenka Spravce | 5.8.2021 | Dobré jídlo & pohyb, PraváJá myšlenky
Pocházím z rodiny masožroutů. Maso se pravidelně jedlo třikrát denně. Když jste dali před tátu bezmasý pokrm, nebylo to pro něj úplné jídlo. K snídani šunka, párky, slanina. Ve škole k obědu nebylo moc vegetariánského jídla na výběr. Když už, tak to byl salát, který...
autor: Zdenka Spravce | 15.7.2021 | Péče o krásu a energii, PraváJá myšlenky
Když jsem zakládala Pravájá, velmi mě zajímalo stáří z biologického pohledu. Mým cílem bylo umět stárnout – jíst a žít tak, abych mohla vést plnohodnotný život v každé jeho etapě. Víc jak před deseti lety jsem si symbolicky postavila 3 pilíře: strava, pohyb,...
