Říkáte, že máte sladký zub a nejde Vám cukr zcela vypustit? Tak s tímhle receptem nemusíte mít výčitky, tedy pokud to nesníte celé na posezení :-)

Úžasná jablka zapečená s ořechy, zázvorem a javorovým sirupem, posypané ovesnými vločkami a nakonec zalité kokosovým mlékem.

Suroviny pro cca 8 porcí:

  1. část
  • 6 větších jablek
  • 1 vrchovatá lžíce javorového sirupu
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1 lžíce rozdrceného zázvoru (ideálně čerstvého)
  • 1 lžíce vanilkového extraktu
  • ½ lžíce muškátového oříšku
  • ½ lžíce mleté skořice
  • šťáva z menšího pomeranče
  1. část
  • 1 hrníček ovesných vloček
  • 1 hrníček ořechů
  • ¼ javorového sirupu
  • 5 lžic kokosového oleje (rozehřátého)
  • 1 lžička mleté skořice
  • ½ lžičky muškátového oříšku
  • špetka soli

Troubu předehřejte na 190 stupňů. V misce smíchejte suroviny z první části, vložte do pekáče a pečte cca 5 minut. Zatím si připravte druhou část. V mixéru nebo hmoždíři rozdrťte na jemno ořechy. V misce smíchejte takto připravené ořechy s vločkami a zbývajícími surovinami. Vše ručně promíchejte, promačkejte a propojte. Tuto směs rozložte navrch jablek. Můžete ještě posypat extra skořicí a dalšími ořechy dle chuti. V troubě pečte cca 20 minut, prostě dokud to nebude dozlata. Nechte chvíli odležet a servírujte. My to podáváme v miskách zalité extra kokosovým olejem smíchaným se špetkou soli a lžičkou medu navrchu.

Dobrou chuť. Zdenka@pravaja.cz

Pin It on Pinterest

Share This

MŮJ RITUÁL
odběr magazínu a novinek Pravájá

Souhlasím s odběrem zpráv, a tím potvrzuji, že jsem informován o následujícím:

1. Vaše emailová adresa bude použita pro rozesílání obchodních zpráv vztahujících se výlučně k produktům a službám značky PRAVÁJÁ (Optimalvit s.r.o.) a nekomerčním zajímavostem z oblasti péče o zdraví a krásu, které publikujeme na blogu, FB a I značky PRAVÁJÁ.

2. Vaše osobní údaje budou spravovány pouze námi a našimi partnery (IT specialisti), kteří spravují naše počítačové systémy a emailové platformy jako je Mailchimp.com v minimálně nutném rozsahu.

3. Máte právo odběr novinek kdykoliv zrušit, a to běžným způsobem kliknutím na odkaz „zrušení odběru“ na konci každé zprávy, kterou vám zašleme.

4. Vaše osobní data budeme spravovat pouze do té doby, nežli souhlas zrušíte, nebo dokud neuplyne doba určená zákonem.

Další informace naleznete v Obchodních Podmínkách

Poraďte se s expertem