autor: Zdenka Spravce | 25.8.2022 | Dobré jídlo & pohyb, PraváJá myšlenky
Jelikož mám to ohromné štěstí a s rodiči patříme k vášnivým zahrádkářům, ke konci léta bývám vždy zásobována hromadou čerstvého ovoce a zeleniny. Letošní úroda cuket byla obzvláště hojná, a protože by mi už další cuketová nádivka nebo pečená zelenina lezla i...
autor: Zdenka Spravce | 20.5.2022 | Dobré jídlo & pohyb, PraváJá myšlenky
Říká se, že krása vychází zevnitř. A netýká se to jen našeho duševního rozpoložení. Všechno, co jíme, přímo ovlivňuje to, jak vypadá naše tělo i pleť. S rostoucími teplotami máme přirozenou tendenci svůj jídelníček odlehčit, což nám prospívá po všech stránkách....
autor: Zdenka Spravce | 17.3.2017 | Dobré jídlo & pohyb, PraváJá myšlenky
Rozumný dezert pro celou rodinu a super nanuková svačina pro děti. RECEPT: sáček mražených malin nebo borůvek, či obojí… tvaroh čtvrtka nebo půlka smetany vrchovatá lžíce chia semínek, můžete přidat i lžíci rozmixovaných ořechů a semínek dvě lžíce cukru...
autor: Zdenka Spravce | 13.10.2016 | Dobré jídlo & pohyb, PraváJá myšlenky
Červená řepa je živinový poklad a chytré maminky ji vždy nějak zakomponují do jídelníčku svých dětí. Vím, jde o výraznou chuť, o to je důležitější ji dětem servírovat od malička. Ale ať už ji celou upečete v troubě, nebo z ní uděláte polévku, či ji přidáte do smoothie...
autor: Zdenka Spravce | 31.7.2016 | Dobré jídlo & pohyb, PraváJá myšlenky
Suroviny 2 lžíce olivového oleje 6 jarních cibulek, nebo jedna normální cibule (na drobno nakrajené) 2 až 3 stroužky česneku (rozdrcené) 2 bobkové listy Rizotová rýže, ideálně celozrnná cca 225 g (1 a ¼ hrnečku) pro 3 osoby 50ml bílého vína Zeleninový nebo kuřecí...