Rozumný desert pro celou rodinu a super nanuková svačina pro děti.

RECEPT:

  1. sáček mražených malin nebo borůvek, či obojí…
  2. tvaroh
  3. čtvrtka nebo půlka smetany
  4. vrchovatá lžíce chia semínek, můžete přidat i lžíci rozmixovaných ořechů a semínek
  5. dvě lžíce cukru (používám Xylitol..) dle osobních preferencí , případně nahradit celým banánem

Výborné jak v pokojové teplotě – čerstvé – tak zamražené v nanukové formě.

Je to napěchované antioxidanty z borůvek a malin a sacharidy jsou dobře vyvážené vlákninou a bílkovinami. Ideální svačina pro děti, která je za pár minut hotová :-)

Zdenka@PravaJa

Pin It on Pinterest

Share This